5分时时彩app官网_保持情绪稳定的11条要诀

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  1、不须对另一方提出不切实际的奋斗目标,应把规划定在另一方的能力范围之内; 



  2、对他人的期望不须太高,补救失望感; 



  3、排解愤怒情绪,以免失态和后悔; 



  4、作必要的妥协和让步,以免小题大做; 



  5、抛下刺激5分时时彩app官网源,补救刺激加剧; 



  6、5分时时彩app官网找知心大伙儿儿,倾诉心声,以减轻心理压抑; 



  7、为他人做好事,善事,以免孤独; 



  8、一段时间只集中精力干一件事,以免越来越来越多事务给另一方造成精神压力; 



  9、不须处处与人竞争,以免精神过度紧张; 



  10、扩大人际交往,补救孤陋寡闻; 



  11、自娱自乐、以补救烦恼郁积。

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