极速快3官方_ 长期乘坐地铁这样保护自己

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在乘车高峰时节 ,有些主要的地铁站和换乘站的空气质量就会更差。不仅感冒,所以传染性极速快3官方疾病以前肠道疾病就有以前趁虚而入。

  加口罩:

  多备好多个交换用

  “坐地铁的以前戴口罩是个不错的土最好的办法 。”专家说,“一般的口罩都行,布制的以前一极速快3官方次性的口罩都能只有。”戴口罩的时间只有太长,不然会产生呼吸道方面的那先 的问提。另外,如口罩已被呼出的热气或唾液弄湿,其阻隔作用就会大大降低。所以,平时最好多备好多个口罩,以便替换使用。

  勤洗手:

  指缝、甲沟来回洗

  “多洗手,要能补救肠胃性疾病,”专家说,“每次坐完地铁就有洗手,有以后洗手的以前只有只用清水,要用肥皂、洗手液以前消毒液。洗手前要格外注意指间的缝隙,指甲沟等地方。胃肠道疾病所以是以手为媒介传染的,在坐地铁的以前,拿钱买票,抓电梯扶手以前车厢极速快3官方内拉手的以前就有以前接触到大肠杆菌那先 病菌。

  降焦虑

  看看书报转注意

  地铁外面黑洞洞的,不像路上的交通工具能只有欣赏窗外的风景。再换成通风不好,人又多,时间一长,有些人就会产生焦虑情绪。专家建议那先 人要转移注意力。“在地铁能只有只有极速快3官方看看书,看看报纸,要能只有看看地铁电视。”专家说通过那先 活动来转移注意力能只有减轻焦虑情绪。当然,平常也要注意心理健康,保持良好的情绪。