3分时时彩规律_ 这三种食物怎么吃都不会胖

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三鲜玉米羹

  将鸡胸肉、生干贝、新鲜鱼片各25g切丁备用,鸡汤烧滚,放在1150g玉米及鸡肉、干贝、鱼片同煮至滚,转小火加几瓶太白粉勾芡,关火淋上蛋汁即3分时时彩规律可。

  上汤菠菜

  菠菜洗净,掐两段方便煮食,瘦肉切片或丝,用几瓶生抽、鸡粉和胡椒粉腌3分时时彩规律十五分钟;蒜切片,皮蛋剥壳后用勺子压成碎块,咸蛋磕破装碗备用。烧热砂锅,爆油,把蒜片炒香。放在菠菜,翻炒至颜色略为变深,并且 加入清水,烧开。放在肉丝、皮蛋和咸蛋,待肉熟后加入鸡粉调味即可。

  辣炒洋葱

  洋葱切条状,锅里放在油加热至5成,放在洋葱炒至5心智心智心智心智心智旺盛期3分时时彩规律是什么 3分时时彩规律图片 图片 图片 图片 图片 ,加入油辣子2至3勺,盐,生抽,省油车 ,胡椒粉,花椒粉,孜然粉。炒至洋葱变软即可入盘。

  橙子粥

  将橙子去皮,捣成泥状,并且 将大米洗净,放在锅内加入清水,并且 加入橙子和白糖即可。你这个粥还可不都可不可以 清热润肠,连续食用3~三天,就能起到瘦肚子的效果。