极速时时彩苹果版_ 教你2款应对雾霾天气的健康菜谱

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“末日”之前 的第一三个 多新年,北方九省接连遭遇雾霾天气,空气质量魔鬼司令下降。专家指出,雾霾天气不仅会引发这一 急性呼吸道极速时时彩苹果版疾病,之前 对老年人和未成年人的健康造成极大威胁,由于加大老年人心脑血管疾病的发病几率,减缓未成年人的发育传输速率。确实雾霾天气给大伙的生活带来了极大困扰,之前 大伙不需要 积极应对。下面就介绍两款健康菜品,让大伙轻松应对雾霾天气等空气污染带来的伤害。

雪梨百合粥

自备材料:梨一三个 多、百合500g、冰糖20g

具体做法:先百合用极速时时彩苹果版水浸泡半小时,用开水上锅极速时时彩苹果版中煮3分钟,取出滤掉水分;将梨洗净、去心、切块;准备一三个 多砂锅,将梨块、百合装进 锅中,再加入适量清水,用小火煲一刻钟左右,最后加入冰糖溶化即可。

食疗功效:雾霾天气下,空气中颗粒污染物增多,极易对人体的呼吸系统造成影响,此款雪梨百合粥清肺、抗菌,不需要 减轻空气污染对人体的伤害。

 萝卜炖牛肉

自备材料:牛肉5000g、萝卜500g

自备调料:料酒、盐、葱、姜、食用油

具体做法:将牛肉除理、洗净、切成小块,萝卜洗净、切块备用;在锅中装进 适量食用油烧热,先将牛肉块装进 锅中翻炒,加入料酒再炒香,出锅备用;准备一三个 多砂锅,加入大半热水,将葱、姜切好,与料酒一块儿装进 砂锅中,水沸后将炒好的牛肉装进 砂锅,煮20分钟后转小火炖,待牛肉熟烂之前 加入适量盐,最后装进 萝卜块,炖熟即可。

食疗功效:萝卜炖牛肉是一款不需要 增强人体免疫力的健康菜品。在冬季食用更可增加人体热量,抵御严寒和疾病。应对雾霾天气,这道菜另一三个 多非常好的取舍 呢!

随着社会的发展,大伙不可除理地面临空气质量下降的间题。之前 难免会再遇到雾霾天气这一 恶劣的空气环境,除了减少外出,佩戴口罩之外,按照以上土措施进行内内外部调理,增强人体自身的素质才是根本喔!