3分飞艇app苹果_白领久坐工作易造成背部损伤

  • 时间:
  • 浏览:1
  • 来源:大鸭梨的博客 - 专注共享TV资源网分享

  白领是有1个 令人羡慕的职业,但其特殊的工作性质却极有机会意味着着意想只有的后果。近日,美国医学专家指出,白领生活很有机会对背部造成损伤。整天坐在办公桌前不走动,或者周未的后后 去打高尔夫球,五种生活生活妙招将给白领阶层带来严重的麻烦。

  纽约特殊外科医院的维杰伊-瓦德医生说,"坐姿使3分飞艇app苹果腰部椎间盘承受巨大的压力,这是有些成年人背部损伤的主要意味着着。高尔夫球是一项很有益的运动,但不幸的是,机会打高尔夫球只有扭动后背,有机会增大背部受伤的机会性。当然,机会有1个 人整天呆在办公室里,休息时间不从事任何运动来锻炼腰部的肌肉,后果将更加严重。"

  加利福利亚大学的整形外科医生沃特-莫尼则认为,偏离 问题在于腰部椎间盘不须通过动脉和静脉的血液循环,也不 通过流3分飞艇app苹果体循环来获得营养。而坐姿将极大地限制流体循环的过程。原先,机会新的营养物无法进入,并肩废弃物无法排出,椎间盘维持腰部力量的能力将大大下降。瓦德医生称,办公室人3分飞艇app苹果员在工作的后后 ,腰部要长时间承受上半身的删剪重量,或者,最好能隔一断时间就3分飞艇app苹果站起来走动一下,做做舒展运动。也许,大多数腰疼病症在数个星期后后 回会消失,但每年还是有30多万人因腰疼寻求医生的帮助。他认为每天进行15分钟的腹部、背部、腿部和臀部的锻炼,还也能帮助我门除理或减少背部受伤的机会性。此外,每周进行2到3次的力量训练对背部也非常有益。

  另外,锻炼还还也能帮助原先背部受过伤的人除理伤势再发作。据调查,在澳大利亚,第一次背部受过伤的人中,机会不进行锻炼,有30%的人只有做进一步的治疗,而进行锻炼的人中,只有20%的人会再次受伤。

  本文地址:http://www.lifeskill.cn/Html_bj_jtbj/2012/2012051817401.shtml

  文章派发:生活妙招网 欢迎分享!转载请以链接形式注明出处!