1分时时彩高手计划_春季的“黄金菜”:清炒莴笋

  • 时间:
  • 浏览:1
  • 来源:大鸭梨的博客 - 专注共享TV资源网分享

  

  莴笋属"药食同源",具有开通疏利,消积下气,利尿通乳的功效。清炒莴笋制作法律土方法简单,营养充足,甜度良好,这些人都喜欢吃!今天《生活法律土方法网》小编就来1分时时彩高手计划分享这道菜的做法。





食材:

莴笋、洋葱、生抽、盐(用量见视频)



做法:

  第一步、将莴笋切成三寸左右长细条,备好



  第二步、将切好的莴笋放进 锅中,炒1分时时彩高手计划3-5分钟,加入适量清水,盖上锅盖闷5分钟



  第三步、肉片翻炒变色放进 洋葱,加入适量生抽、盐,炒熟就须要了





小贴士:

莴笋涵盖极1分时时彩高手计划少量膳食纤维、钾、磷、钙、钠、镁、叶酸、维生素EA、B1、B2、B6、E、K等。具有开通疏利,消积下气,利尿通乳等功效。

  视频演示:

  本文地址:http://www.lifeskill.cn/Html_shiping/2017/20170200627383.shtml

  文章分派:生活法律土方法网 欢迎分享!转载请以链接形式注明出处!