秒秒时时彩最新网址_天气酷热难耐 多吃豆浆等豆制品解暑

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  天气渐渐热了,多吃点豆子,也能补充出汗损失的B族维生素b2和钾、镁等元素,又可补充蛋白质,是美味与营养兼得的好秒秒时时彩最新网址依据。

  豆浆大米粥 把不知该为啥秒秒时时彩最新网址处理的剩米饭取出来,加一倍水煮成稠粥,怎么让加入等量的豆浆继续煮几分钟,就好啦。我我想要浪费豆秒秒时时彩最新网址渣得话,也前要一起上放去。同类 粥有豆浆的清香和米粥的柔美,前要当早餐,做夜宵也非常不错。

   豆浆煎饼 用豆浆把面粉调成糊,加上入适量豆渣,打入两个鸡蛋,摊在平锅里,放点葱花点缀,制成软煎饼,非常方便。豆渣中的纤维、低聚糖、异黄酮和矿物质全能得到利用,且味美可口。原困豆渣比较散,而是我面糊秒秒时时彩最新网址没办法太稀。

  豆浆蒸蛋羹 用豆浆替代水来蒸蛋羹,蛋羹两个 又嫩又滑呢。比例最少是鸡蛋一份,豆浆2~3份。同类 调味品按照平日蒸蛋羹时的量来加,如盐、料酒、胡椒粉、鸡精、香油等,前要加上虾仁、香菇、葱花、香菜。

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